1.用合理的飲食改善你的情緒。精神因素是甲亢發病的誘因之一，如果保持樂觀的情緒，對減輕甲亢的症狀有好處。在日常生活中，你也可以通過飲食處方來改善你的情緒。富含鈣和磷的食物可以幫助減少煩躁，這些食物有牛奶、大豆、雞蛋、菠菜、魚等；富含色氨酸和鎂的食物可以減少抑鬱，常見的有黑豆、全麥麵包、香蕉、葡萄等；富含煙酸和膽鹼的食物，如動物肝臟、瘦肉、魚、雞蛋等，可以減少焦慮和疲憊。
2.給予充足的碳水化合物 建議多吃複雜的碳水化合物，如小麥、大米、麵包、土豆等，選用消化率和吸收率高的優質蛋白質，以滿足自己和寶寶的需要，如牛奶雞蛋、魚、家禽、豆製品等。
3、適量的脂肪有助於胎兒大腦發育：建議多吃雞蛋、芝麻、花生、動物肝臟、瘦肉等。
4.注意補充礦物質和維生素：應多吃牛奶、大豆、瘦肉、魚、土豆等，以及深色蔬菜和水果。
5.避免食用含碘的食物。碘會誘發甲亢，使症狀加重，因此應避免食用含碘食物，如海帶、海魚、海蜇皮、紫菜、海參等。
大多數準媽媽的甲亢是生理性的，主要與懷孕後體內雌激素水平的增加有關，充足的營養是成功懷孕之旅的健康保障。因此，準媽媽們一定要行動起來，注意自己的飲食習慣
