便秘是孕婦非常常見的現象，應該說大多數孕媽媽在懷孕後都會出現便秘。孕婦便秘的原因是甚麼呢？孕婦便秘的主要原因是女性懷孕後隨著子宮的增大，更容易出現便秘，當便秘嚴重時，就會形成痔瘡，在排便時出血。這是因為隨著胎兒一天天長大，盆腔內的血液供應增加，子宮膨脹後壓迫靜脈，造成血液迴流受阻；加上懷孕期間盆腔組織鬆弛，促使痔瘡的發生和加重。此外，由於子宮壓迫導致直腸肛門部位的血流停滯也會導致痔瘡的發生。在這種情況下，準媽媽可以通過改變日常生活習慣和加強飲食來改善和治療。此外，如果準媽媽在懷孕中期出現陰道出血，還應該注意一種叫做胎盤早期剝離的情況。胎盤早期剝離是指在胎兒娩出前，正常位置的胎盤從子宮壁上部分或全部剝離。胎盤是胎兒的命根子，如果胎盤剝離，會有胎兒死亡的風險。在輕度胎盤早剝中，陰道出血量少，腹痛輕微，對母親和胎兒造成的風險較小。在嚴重的胎盤早剝中，陰道出血往往伴有內出血和持續的腹痛。病人病情危重，可在短時間內出現休克，胎兒因缺氧而死亡。
要預防孕婦便秘，首先要養成良好的排便習慣，每天定時排便一次，有條件的話使用坐式馬桶，以減少下腹血液淤積和痔瘡的形成。除此之外，每天要有足夠的室內室外活動，最好的方法是每天散步一小時。散步時，一定要選擇空氣清新、交通不便的地方，如郊外、花園等。儘量不要去人多、空氣汙濁的地方，如商場、劇院等。第二件事是，在飲食方面，除了高蛋白攝入外，應避免辛辣食物。
可以補充少量的動物油，但更重要的是每天攝入足夠的新鮮蔬菜和水果。如果每天吃1至2個梨，1至2根黃瓜，1至2個西紅柿，1至2根胡蘿蔔，100至200克草莓，500克西瓜，如果每天吃1至2根香蕉，對便秘有預防和治療作用。總之，要根據季節變化合理食用新鮮水果。在飲水方面，每天可以喝50～100克蜂蜜或300～500毫升鮮榨果汁。儘量採用左側臥位睡覺，以減少子宮對直腸的壓力。通過這些治療，通常可以避免懷孕期間的便秘。
