哪些方法可以緩解呆滯現象

經常喝茶

經常喝茶也是擺脫疲勞的有效方法，因為茶能幫助人緩解中樞神經的過度緊張。

多曬太陽

秋天多曬太陽是國外治療疲勞的最新且非常有效的方法之一，因為多曬太陽可以調節大腦的分泌功能，進而改善睡眠，緩解疲勞。

玩弄你的耳朵

秋天多用手揉搓耳朵，或者多聽音樂，激活聽覺神經，可以幫助減輕疲勞。

多洗澡

秋天天氣乾燥，應多洗澡，多搓身體，可提神醒腦，延年益壽，緩解瞌睡和疲勞。

擦腳

每天洗腳，用手在腳心處按摩，可以起到接觸疲勞、祈求呼氣的效果。

多咬牙

讓牙齒多活動，互相嗑嗑碰碰，保持牙齒健康，也能有效消除疲勞。

經常梳理頭髮

經常梳理頭髮可以擴大皮膚下的毛細血管，促進新陳代謝，保持頭腦清醒，有助於消除疲勞。

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