概述
在生活中，很多人都面臨著神經衰弱疾病帶來的困擾，可能部分患者會覺得，我的身體非常強壯，為甚麼會患上神經衰弱，其實這都與大家的不良習慣息息相關，當人們因為工作過於用腦，或者經常對著電腦玩遊戲的時候，都會對大腦產生刺激，從而很容易就會患上神經衰弱，神經衰弱是亞健康的一種表現，所以人們除了要積極預防和調理之外，還要注意生活一些事項，這樣才能原因神經衰弱。那麼，神經衰弱有甚麼注意事項呢？
步驟/方法：
1、 神經衰弱患者一定要注意睡眠質量，如果患者經常熬夜，睡眠時間短暫，很容易導致大腦神經出現興奮的狀態，所以這個時候患者睡覺的時候不要玩手機和電腦，可以在睡覺放一首讓身體放鬆的音樂，睡覺的床也要舒適一點，這樣慢慢的就能改善睡眠，也能夠保障患者的睡眠質量，對神經衰弱的治療有很大的幫助。
2、 精神緊張是導致神經衰弱病情加重的一個原因，所以患者在日常生活一定要減少大腦刺激，例如工作，無論工作多麼的煩惱，患者都要注意大腦的休息，不要過於用腦，避免身體出現疲憊的感覺，這樣不僅能夠調整身體機能，也能減輕神經衰弱的症狀。
3、 神經衰弱還要注意飲食調理，晚上睡覺的時候，患者最好是不要喝咖啡和茶，以為這些飲品很容易導致患者的大腦產生興奮，而且也會失眠，所以最好是吃一些水果和蔬菜，像普通和紅棗、核桃可以多吃一點，這些食物可以緩解疲勞，對神經衰弱治療有很大的作用。
注意事項：
以上就是對神經衰弱注意事項的介紹，患者在日常一定要注意飲食、避免大腦產生刺激感，注意睡眠質量等，還有，在日常也要適當的運動，這樣不僅能夠緩解神經衰弱的症狀，還能防止神經衰弱的出現。
