發布於 2023-01-22 20:02

  蓮藕是冬季養生保健的好食品,那麼究竟冬季養生保健是怎麼實現的呢?接下來我們就對蓮藕的功效做詳細的分析,看看蓮藕是怎麼實現冬季養生保健目的的,看看從中能夠得到哪些建議。

  上榜理由:民間早有"荷蓮一身寶,秋藕最補人"的說法。

  秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地成為時下的"當家菜"。

  鮮藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富,還含有豐富的膳食纖維,對治療便秘,促使有害物質排出,十分有益。

  最佳吃法:七孔藕澱粉含量較高,水分少,糯而不脆,適宜做湯;九孔藕水分含量高,脆嫩、汁多,涼拌或清炒最為合適。

  最好搭配:黑白木耳。搭配銀耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可以滋補腎陰。

  以上是對冬季養生保健食品蓮藕做出的分析,當然,冬季養生保健食品還有很多,要求大家在瞭解了冬季養生保健食品之後,一定要結合自身的喜好和實際情況選擇適合的食品,以保證自身的健康。

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發布於 2023-05-04 05:43
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發布於 2023-12-23 12:40
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發布於 2023-07-01 12:35
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蓮藕是冬季養生保健的好食品,那麼究竟冬季養生保健是怎麼實現的呢?接下來我們就對蓮藕的功效做詳細的分析,看看蓮藕是怎麼實現冬季養生保健目的的,看看從中能夠得到哪些建議。 上榜理由:民間早有"荷蓮一身寶,秋藕最補人"的說法。 秋令時節,正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥,吃些藕,能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時,蓮藕性溫,有收縮血管的功能,多吃可以補肺養血。蓮藕,毫無疑問地
發布於 2023-01-22 20:09
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蓮藕的藥用功效十分可觀,相傳南宋孝宗曾患痢疾,就是用鮮藕汁以熱酒沖服治好的。李時珍在《本草綱目》中稱藕為“靈根”,味甘,性寒,無毒,視為祛淤生津之佳品。 生藕具有消瘀清熱,除煩解渴,止血(鼻血、尿血、便血、子宮出血等)、化痰等諸症。藕經過煮熟以後,性由涼變溫,失去了消瘀清熱的性能;而變為具有健脾開胃、養血補虛、補益五臟的功效,很適合老年人食用。 蓮藕生食———能清熱潤肺,涼血行淤。 蓮藕熟吃—
發布於 2023-01-22 19:55
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蓮藕的食療功效 1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 2、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品。 3、益血生肌:藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。故
發布於 2023-01-22 19:49
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一般人群均可食用 1.老幼婦孺、體弱多病者尤宜,特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食慾不振、缺鐵性貧血、營養不良者多食用; 2.藕性偏涼,產婦不宜過早食用;藕性寒,生吃清脆爽口,但礙脾胃。脾胃消化功能低下、大便溏洩者不宜生吃; 3.藕煎湯內服順氣寬中,炒炭可止血散瘀,用於各種出血症。一般產後1~2周後再吃藕可以逐漸得到緩解。 如何挑選藕 食用蓮藕,要挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白的,如果發黑
發布於 2023-12-23 12:34
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發布於 2023-12-22 03:58
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發布於 2024-04-07 16:30
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發布於 2023-02-04 20:33
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