我國女性乳腺癌發病率的相關數據。目前,我國乳腺癌發病的平均年齡為幾歲?發病幾率在世界範圍處於甚麼樣的情況?
中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一,中國抗癌協會公佈的統計數字顯示,我國近年來乳癌發病率正以每年3%的速度遞增,成為城市中死亡率增長最快的癌症,發病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。
乳腺癌已經成為城市女性的第一殺手,在北京、上海、廣州等大城市發病率更高。以上海為例,1972年,上海女性的乳腺癌發病率為每10萬人中有17人,1992年上升到每10萬人中有34人,2000年,則迅速上升至每10萬人中有56.2人。也就是說,從1992年~2000年8年間的上升幅度,超過了1972~1992年20年間的上升幅度。2008年.已迅速上升至每10萬人中有62.5人,北京從1978年開始,乳腺癌已經成為婦女發病率最高的惡性腫瘤,近年來還以每年2.4%的速度上升,現在年發病率已經達到54/10萬。大城市中的乳腺癌發病率,有逐步接近歐美髮達國家水平的趨勢。
中國主要城市10年來乳腺癌發病率增長了37%,死亡率增長了38.9%,農村死亡率增長了39.7%。相關資料顯示,西方婦女乳腺癌的發病人數高峰期為50~55歲,而且隨著年齡越長,發病率越高。但中國女性的乳腺癌發病年齡,要比西方女性小10歲左右。
全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌,50萬死於乳腺癌。在西歐、北美等發達國家,乳腺癌發病率佔女性惡性腫瘤首位。中國女性乳腺癌發病率上升 近5年增長三倍
35歲後女性應定期做乳房檢查的年齡界限應該提前?對於女性來說,應該從幾歲開始做乳房檢查比較合適?檢查的頻率為多久?
應該提前,女性在每次月經後的2天至3天時可以進行一次自我觸摸檢查,35歲以下的女性應定期做高頻彩超檢查,35歲以上的女性則應做鉬靶X線檢查。對於檢查的頻率,35歲以上的女性至少要達到一年一次。
日常生活中,應該注意從哪些方面做好乳房保健?比如飲食、生活習慣等。有沒有簡單易學的乳房保健方法?
1、保持正常體重:肥胖是患乳腺癌的高發因素。應儘可能減少高脂肪、高熱量食物,特別是油炸食品的攝入。
2、慎用激素類藥物:有的女人為了使乳房豐滿而服用激素類藥物,結果導致內分泌紊亂,這就增加了乳腺疾病發生癌變的危險。
3、保持良好心境:憂鬱、緊張等情緒會引起脂肪栓水平增加。保持樂觀放鬆的心態,減少菸酒咖啡等刺激性飲品的攝入對乳房健康非常重要。
4、順其自然做母親:調查顯示:乳腺癌患者中性功能低下、高齡未婚、高齡初產、孀居者的比率明顯高於其他人群。因為這類人群體內的激素水平很難維持正常,雖生育但極少哺乳或從未哺乳也容易導致乳房積乳,患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女人們應該保持正常的性愛,在最佳生育年齡生育(不要超過35歲),並堅持母乳餵養。
5、根據體型選擇知已好BRA:有人說婚姻像穿鞋,其實更恰當的比喻是婚姻像穿內衣,好不好看顯而易見,舒不舒服卻只有自己知道。所以選內衣也應像選伴侶:一定要知已知彼。合適的胸罩,漂亮且舒適健康,不適合的胸罩,毀你沒有商量。
6、伏案工作有損乳房健康:據統計,女性伏案工作或學習時,若忽略了乳房的保健,約有20%的人可有乳房悶脹刺痛、胸背組織酸澀等症狀。這些病症日趨增多,對雙乳健康的危害甚大,因而要引起重視。
為保護乳腺,常食用海帶,多吃豆類、小麥、玉米、牛奶製品、高纖維低熱量的蔬果,以及甲魚、泥鰍、黃魚、牡蠣、海參、魷魚等。而過量攝入咖啡、可樂等刺激性飲料,容易加重乳房的腫脹感;油炸食物和糖類含熱量極高,會加速體內雌激素生成,使乳腺增生更嚴重。
美癌症協會對乳腺癌的預防建議:
1、多吃植物來源的食物。多吃蔬菜和水果,建議每天吃5種蔬菜和水果,也就是一斤蔬菜水果,內含8兩蔬菜2兩水果。
2、少食高脂食物,特別是動物來源的高脂食物。
3、多運動,保持健康體重。正常人健康體重指數是18.5至25,過低或過高都不好。體重指數計算公式是:體重(公斤)除以身高的平方。算算您超重了嗎?整個成人期體重超重應該限制在5公斤以內。
4、少飲含酒精飲料。
5、保持心理健康。
乳房自檢:
看:洗浴後,站在鏡前檢查,雙手叉腰,身體做左右旋狀,從鏡中觀察雙側乳房是否對稱,乳房的皮膚有無異常,乳頭有無內陷。若乳頭天生就是內陷,則不需過分緊張。
摸:觸摸時手掌要平伸,四指併攏,以打圈的方式,適當的力度,用最敏感的食指、中指、無名指的末端指腹按順序輕捫乳房的內上、內下、外下、外上、腋尾區域,最後檢查乳房中間的乳頭及乳暈區。
切勿用手擠捏,以免將正常乳腺組織誤認為是腫塊。小的腫塊不易被觸摸到,檢查時可用左手托住乳房,用右手捫查。乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋,可托起乳房或平臥舉臂,用另一隻手檢查,深部腫塊如按不到時,也可採取前弓腰位檢查。