心腦血管疾病是危害人類生命和健康的第一殺手，而冠心病是其中的罪魁之一。冠狀動脈粥樣硬化的病理變化過程是一個相當長的過程，其病變發生可從幼年開始。幾乎所有的人都會產生某種程序的動脈粥樣硬化，只不過是有人還沒有發展到足以表現出臨床症狀而已。也就是說動脈粥樣硬化形成與人體抗動脈粥樣硬化的過程中那一方占主導地位，隨著年齡的增長，使動脈粥樣硬化症狀逐步表現出來。因而不應在出現了冠心病症狀才開始重視，對冠心病的預防，應從青少年時期開始，才能真正減少冠心病發病率。國際性大規模研究顯示，90％以上的嚴重心血管事件可以通過已知的危險因素預測到，這些危險因素是：吸菸、血脂異常、高血壓、糖尿病、肥胖、緊張、不健康飲食和缺乏體育鍛煉。全社會都應重視對心臟病的預防，重點應放在以下幾個方面。
1、積極預防肥胖
成年人很難減肥，為預防肥胖應從兒童時期就開始。兒童處於生長髮育期，供給足夠的蛋白質、纖維素和所需的熱量是勿庸置疑的，但需避免過多的脂肪和甜食，並鼓勵兒童多做戶外活動，以保證兒童的正常生長髮育，避免過多肥胖兒童的出現。對於成年肥胖者也應積極改善生活習慣，減輕體重。
2、預防高血壓
對要定期進行血壓測量，對血壓值處於百分位上限的應給予生活指導，限制食鹽的攝入量，每天食鹽控制在6克以內，同時要重視增加膳食中鈣的含量。膳食中游離鈣每千卡熱量能增加100毫克，則收縮壓可降低0.266kPa(2.0mmHg)。
3、戒菸
吸菸會對動脈粥樣硬化形成有很大促進，從開始就要嚴格控制吸菸這一不良習慣形成，已經吸菸的應儘早戒菸。
4、吃大量水果及蔬菜，但飲食要維持平衡均勻。
5、經常運動
有證據顯示，每週做兩、三次劇烈運動，可減少得心臟疾病的危險。但由於突然做劇烈運動很危險，必須以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。
6、應付精神壓力
尋求各種途徑來調解生活上的壓力。可以培養嗜好或通過運動來鬆懈日常生活中的緊張情緒。
7、定時檢查身體，如定期檢查血壓、血脂、血糖。
8、早期發現冠心病
冠心病是中老年人的常見病和多發病，處於這個年齡階段的人，在日常生活中，勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，要及時就醫，儘早發現冠心病。
著名的心血管病專家胡大一教授曾經說過，冠心病有5道防線。首先是防發病，要“防患於未然”；第二要防事件，冠心病患者要預防發生心梗、腦卒中(俗稱中風)等嚴重事件；第三要防後果，發生心梗或腦卒中要及時送醫院搶救，防止往更壞的方向發展；第四是防復發，防止心梗、腦卒中等復發；最後是防心力衰竭，反覆發作心梗，心臟擴大最終容易發生心力衰竭。一般人們最容易忽視的是第一道防線，而只有把第一道防線做好，才會有更多的人擁有一顆充滿活力的心。
