概述
我的體質比較虛弱，平時都比較文靜，不能劇烈運動，除此之外，我患有胃病，時不時地就會患胃病，當然，那是在得知自己患有胃病之前。在知道自己患有胃病之後，我在飲食上沒有之前那麼隨便了，但是還是有時候還是會感到胃不舒服。很多時候，胃不舒服的話我就會沒有任何食慾，但是不吃東西的話我又怕自己犯更加嚴重的胃病，我想知道在胃不舒服的時候可以吃些甚麼東西來緩解啊？
步驟/方法：
1、 患有胃病的患者首先應該做到一日三餐定時吃飯，早飯一定要吃，並且不要暴飲暴食，要均衡營養的攝入，這是養胃最基本的幾點。在做好這些之後，才可以從別的方面來緩解胃不舒服的症狀。
2、 對於胃不舒服的人來說，吃點麵條或者是粥類最適合的，不要在自己胃口不好的時候強迫自己吃飯，麵食其實是比較養生的一種食物，在胃不舒服的時候，可以給自己做一些青菜面或者是素面。
3、 另外，少吃多餐對於患有胃病的人來說也是一種就食方法。除了麵條和粥類，在胃不舒服的時候還可以吃一些大棗、核桃以及花生、蘋果等。蜂蜜和花生是比較養胃的食物，可以適當地服用。
注意事項：
胃不好的人平時可以適當地多喝開水和牛奶，另外，飲食要以清淡溫補為主，不要接觸太過油膩或者辛辣刺激的食物，對於海鮮這一類發物也最好少接觸。不要在早上空腹喝牛奶。
