胃不舒服怎麼辦

　　1胃疼的話，常見的問題就是吃的食物不乾淨，或者暴飲暴食再加上自己的情緒或者不愛惜自己的身體，著涼了，消化不好，都是主要原因，所以要注意自己的飲食習慣。

　　2平常預防要注意啦，不要吃生硬破壞自己胃部的食物，應該多吃一些有助於自己消化和改善自己胃部的食物，比如多喝些米粥，清湯等等，都對胃部不錯。

　　3晚上注意蓋好被子，注意家裡的溫度，不要讓自己的肚子著涼，也不要吃一些脹氣的食物，這樣對消化不好，可以引起便秘等等的疾病。

　　注意事項：每天多喝一些蜂蜜水，可以幫助我們補充體內的營養和一些水分。

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胃不舒服，首先要從飲食上面來控制。不要吃一些生的，涼的，以及對胃有一些刺激作用的食物，否則如果不加控制地食用會更加重胃的負擔，使胃更加地不舒服。然後要適量多吃一些對胃沒有刺激的，或者有養胃護胃作用的食物。如葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔等等，適量地去吃這些鹼性的食物，對有中和胃酸有很重要的作用。平時吃飯時不要吃得太飽，否則會加重胃的負擔。要少量地吃，多次的吃。要注意睡覺

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發布於 2024-06-04 02:33

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