早洩食療保健
1、青蝦炒韭菜：青蝦250克，韭菜150克，按常法炒食。
2、羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。
3、乳鴿湯：北黃芪、枸杞子各30克，乳鴿1只。先將乳鴿宰殺後去毛及內臟，洗淨，與北黃芪、枸杞子同放燉盅內，加水適量隔水燉熟食用。一般3天燉1次，3～5次為1療程。能益氣健脾，養陰補腎，適於脾腎兩虛型早洩。
4、適應的食物
(1)主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑豆、芡實、薏米等。
(2)肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
(3)蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
(4)水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
(5)其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
