在季節交替的時候,也是感冒高發的時候,因此如何做好感冒預防的工作就成了重中之重。專家表示,從中醫穴位可見耳朵上有預防感冒的穴位,按摩耳朵可預防感冒。下面介紹了具體的按摩手法,另外還為大家提供了一些其他預防感冒的方法,供大家參考。
按摩耳朵預防感冒
方法:用食、拇指輕擦耳輪(耳朵的外周),擦至局部透熱(由內向外發熱)。預防感冒:兩耳交替按摩,每日一次,一次五分鐘左右。治療感冒:兩耳一起按摩,每日2-3次,初次治療可遵男左女右法(即男士按左耳,女士按右耳)。
功效:補益肺氣,疏風解表。對感冒及過敏(皮膚及鼻子)症狀都有較好的療效。(注:低血壓人群慎用)
其他預防感冒的方法
1、熱水搓耳:每晚睡覺前,用熱毛巾搓揉耳朵,沿耳廓上下摩擦,可有效預防感冒。
2、熱水泡腳。在大幅降溫的季節,每晚可用較熱的水泡腳15分鐘,水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發火為止,可以有效驅除體內的寒氣,預防感冒。尤其是在已經感覺出現了不適症狀的時候,可以及時阻斷感冒發生。
3、早晚洗鼻。很多病菌都是通過鼻腔傳入體內,引發疾病的,堅持早晚清洗鼻腔能起到較好的預防感冒的作用。雙手捧清水,鼻子輕輕將水吸入鼻腔,停留片刻,在再用力將水噴出,反覆3-5次。
4、自制蔥姜粥防風寒感冒。做法:250克粳米洗淨放入約有2000克清水的鍋中;水開後改用微火,熬製六成熟時加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬製九成熟時再加入100克紅糖;熬熟即可食用。
5、蒜泥蜂蜜:身體出現了輕微不適的時候,可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合,用溫水送服,每次食用一小勺,每日3-4次。可有效阻礙感冒。
6、白酒刮痧。用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒,輕刮前胸、後背脊柱兩側,至皮膚髮紅髮熱,周身汗出,然後熱水沖澡,可加速感冒的痊癒。