經期可以刮痧嗎

　　好是不要，月經期間最好是不要進行刮痧，以免對月經造成影響。

　　月經期間要注意適當的休息，不要進行劇烈運動和重體力勞動，還要保持外陰適當的清潔，避免經期感染，注意避免食用生冷辛辣刺激性的食物，注意保暖避免著涼，還要保持規律的生活，保持愉悅的心情等。

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經期性生活後經期延長怎麼辦

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發布於 2024-06-14 14:39

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經期保健

1、清潔衛生：經期要保持外陰清潔，每晚用溫開水擦洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭，以免髒物進入陰道，引起陰道炎或子宮發炎。 2、飲食有節：月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和

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經期綜合症是正常的，無須擔心。女性月經來潮前，可出現一系列的表現，比如：腰痠、乳房脹痛、脾氣暴躁等，均屬於正常表現。但如果如果上述的表現症狀加重，影響到了日常的生活，也是可以治療的。服用中藥或者針灸治療都是很好的一種選擇。但一般來講無需治療。還可以使用針灸,理療等多種方法治療.中醫：滋養卵巢、補氣養血、固腎調經、散寒通絡。是調理月經、調理內分泌、調理氣血的中藥。月經期間應避免進食生冷、辛辣、刺

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經期怎麼調理

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養身原則月經前一週減少充血對於月經即將到來的女性，那麼飲食儘量要吃的清淡，高營養十分容易消化為主。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，同時這還能增加綠葉蔬菜，新鮮的水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血的危機，緩解其痛經的痛苦感覺。月經來潮時鎮定痛感多吃高纖維食物，如：新鮮的疏菜、水果、全穀類、全麥面、糙米、燕麥等食物。這些食物能夠攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中

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發布於 2024-03-26 05:30

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