發布於 2023-04-10 18:33

  1、姜棗紅糖水

  材料:乾薑、大棗、紅糖各30克。

  做法:將前兩味洗淨,乾薑切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

  功效:具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。

  2、黑木耳紅棗飲

  材料:黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。

  功效:具有補中益氣,養血止血,美膚益顏功效。適用於月經過多,貧血及身體虛弱者。

  3、薑汁薏苡仁粥

  材料:乾薑10克,艾葉10克,薏苡仁30克。

  做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

  功效:具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼。

  4、藕蓮飲

  材料:鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。

  做作法:以上用料洗淨、搗爛、取汁,加適量冰糖飲之。

  功效:具有清熱涼血,止血固經之功效。

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滷水牛肚 材料:牛肚、豬骨、老雞肉、滷料適量。 做法:1、豬骨、雞肉加2000毫升水熬湯,撈出豬骨、雞肉,餘下的湯料即成上湯。 2、肥肉煎至出油,倒入蒜頭、紅蔥頭、蔥結、香菜爆香再放白糖熬溶,倒入上湯煮沸,放入香料袋煮沸,加鹽、生抽、老抽、雞精拌勻,去蔥結、香菜製成精滷水。 3、牛肚氽水撈出,待滷水煮沸後放牛肚,滷製15分鐘後撈出即可。 功效:此品可補益脾胃,補氣養血。 雞肉芹菜粥 材料:雞肉2
發布於 2023-01-12 15:29
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患有經期頭痛的女性,日常生活中要注意飲食調理。乳製品,如牛奶、乳酪等;巧克力,它含有乾酪氨,這是引起偏頭痛的主要物質;肉類,包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等;此外,某些飲料和添加物也可能引起經期偏頭痛,如含酒精的飲料、各種高濃度白酒及紅葡萄酒,含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和茶。 按摩治療頭痛 1.足底部:拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、鉗法、食指關節刮法、拇指推法、擦法、拳面叩擊法等。
發布於 2024-09-16 16:50
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(一)血液循環不良型體質 在經期前會覺得肚子脹脹的,下腹部突出,一到經期就會便秘。經血顏色為暗沉的顏色,感覺黏稠,有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多,第一天比較少,但是第二天與第三天起突然變多,經期會達7天以上。 改善小秘方: 血液循環不佳的人要多活動身體,小心別受寒,不要吃冰冷食物。最好不用衛生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物,蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著,要多走路,讓骨盆的血液循環好
發布於 2023-02-16 14:16
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花旗參燉烏雞 藥材:花旗參10克,海底椰適量。 食材:烏骨雞1只,豬肉200克,薑片、鹽、糖各適量。 做法: 1.烏骨雞去腸,入沸水中汆燙去除血水;再將豬肉放入水中。 2.將烏骨雞、豬肉、花旗參、海底椰放入燉盅,加適量清水,燉3個小時。 3.放入薑片及調味料,略煮入味即可。 功效:此藥膳適合女性在經期食用。烏骨雞,花旗參都是上好的滋陰藥材。花旗參能補氣養陰、清熱生津,可治肺虛久咳、咽乾口渴、虛熱
發布於 2023-05-09 06:28
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怕冷型;一到經期,腹部就有受寒的感覺,痛經嚴重,月經通常都遲來,經期持續7天以上。 保養措施:注意保暖,尤其是肚子和腳上,可以穿厚內衣或厚襪子。經期在後腰或腹部貼一個暖寶貼。平常可以每天泡腳驅除寒氣。 虛弱型;一到經期,腳就會浮腫,容易疲勞,且腰痠背痛,不太有食慾,經血量有時多有時少,呈兩極化。新陳代謝差,水腫嚴重,尤其下半身肥胖。 保養措施:每日三餐要有規律,多吃容易消化、營養飲食要均衡,適量
發布於 2024-03-17 10:34
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1經期水腫的女性不宜吃大棗:棗具有補血的功能,一些女性在經期容易出現水腫,腳腫的現象,這是溼重的表現,這類人就不能吃棗,屬於燥熱體質的女性,也不適合在經期服食紅棗,因為這極有可能引起經血過多而傷害身體。此外,由於大棗糖分豐富,尤其是乾製的大棗,不適合糖尿病患者服食進補。 2多吃紅豆薏仁湯:j經期,有許多女生出現下肢或下腹部浮腫的現象,因為紅豆富含鐵質又有利尿的作用,而薏仁則有利溼的的作用,要是嫌
發布於 2023-07-31 21:25
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造成女性經期延長的原因有很多,一般月經週期正常、只是經期延長、而量多、色淡、質清稀、無其他異常症狀的女性可能是由於壓力太大引起,要多注意休息和營養補充。但如果是經期延長、經色不正常、腹痛、瘙癢等症狀女性則應該儘快就醫。 從中醫角度來看,女性月經週期太長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內熱。女性太悶、性格太內向,長時間下去容易造成氣滯血瘀、新血不能很好的歸經,最終導致經期延長。此外,由於生理結構原因,女
發布於 2024-05-28 15:23
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經期同房經期延長怎麼辦 造成女性經期延長的原因有很多,一般月經週期正常、只是經期延長、而量多、色淡、質清稀、無其他異常症狀的女性可能是由於壓力太大引起,要多注意休息和營養補充。但如果是經期延長、經色不正常、腹痛、瘙癢等症狀女性則應該儘快就醫。 從中醫角度來看,女性月經週期太長的原因可能是氣滯血瘀和陰虛內熱。女性太悶、性格太內向,長時間下去容易造成氣滯血瘀、新血不能很好的歸經,最終導致經期延長。此
發布於 2024-06-14 14:39
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1、清潔衛生:經期要保持外陰清潔,每晚用溫開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衛生巾、紙要柔軟清潔,最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激,洗後開水燙一下,並在太陽下曬乾後備用;月經墊子宜用消毒紗巾及衛生紙。大便後要從前向後擦拭,以免髒物進入陰道,引起陰道炎或子宮發炎。 2、飲食有節:月經期因經血的耗散,更需充足的營養;飲食宜清淡溫和
發布於 2023-05-08 20:04
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月經期牙痛多見於青春期女性,一般在月經來潮前一週左右開始出現,疼痛呈一過性發作,遇冷熱刺激時疼痛加重,有的還伴有牙齦充血、發紅、腫脹、肥大等病變,甚至有自發性出血現象,或是感到牙齦發癢。 月經期牙痛是由於經期前後雌激素水平變化較大,孕激素和雌激素的比例容易失去平衡,雌激素刺激牙齦組織內的特殊受體,造成牙髓和牙周膜血管擴張、瘀血及腫大,進而壓迫其中的痛覺神經末梢而誘發牙痛。 其次,月經期間盆腔也會
發布於 2022-12-08 19:44
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