怎樣預防漿細胞性乳腺炎？

　　一、發病前預防
　　1、情志調護：注意勞逸結合，學會釋放各種心理壓力，保持情緒穩定。月經前期應尤其注意。
　　2、飲食調護：飲食清淡，忌食辛辣刺激、高脂厚味，忌過食海鮮發物。
　　3、保護乳房：漿細胞性乳腺炎患者以乳頭凹陷者居多，乳房外傷也是發病原因之一，因此在未發病時，保護乳房，定期清潔乳頭十分重要。
　　乳頭的清潔與矯正，定期清理乳頭分泌物，避免乳頭外傷；每日洗澡時輕輕提拉乳頭，清潔堆積的分泌物，保持疏通；謹慎採取乳頭矯正器和手術矯形的方法來矯正凹陷乳頭；嬰兒出生後，若發現乳頭凹陷，應及時糾正回覆；乳房的保護；避免穿緊身上衣及佩戴過緊的胸罩；避免乳房外傷，如小兒踢傷、撞傷、擠壓傷等，在月經前期要尤其注意。
　　二、發病後調養
　　1、情志調養：積極配合治療，樹立戰勝疾病的信心，保持平和心態。
　　2、飲食調養：飲食宜清淡，易消化，忌辛辣、海鮮、油膩之品。宜食生山楂、決明子、蘋果、烏梅等，有降脂散瘀的作用。
　　食療方：
　　⑴蒲公英茶：乾燥蒲公英75克，將蒲公英洗淨，放入鍋中，加水500ml，大火煮沸後蓋上鍋蓋，小火熬煮20分鐘，濾除葉渣，加入少許冰糖，待涼後即可飲用。
　　⑵夏枯草決明子瘦肉湯：豬肉(瘦)120克，夏枯草30克，決明子10克，麥冬10克，鹽、姜、,味精適量。先將豬瘦肉洗淨切塊放入冷水焯去血水、浮沫後撈出備用，夏枯草洗淨瀝乾水分備用，決明子、麥冬泡洗乾淨備用，生薑去皮切薄片備用；電燉鍋倒入適量的清水，全部用料一齊放入鍋內，武火煮沸後，文火煮30分鐘，放入適量鹽和味精稍煮片刻即可。
　　⑶山楂桃仁粥：山楂、桃仁適量，荷葉半張，粳米適量。先將前三味放入鍋中加清水煮湯，去渣後放入粳米煮成粥即可。
　　⑷烏梅汁：將10顆左右烏梅過水沖洗乾淨，放入大湯鍋中加3/4水量，大火煮開，沸騰後轉用小火慢慢燉煮，直至湯色變成深棕色透明、梅肉化開為止（水量不夠的時候可以反覆加水）。將湯汁煮幹成1升左右的濃縮汁，加少許冰糖，注意味道應以酸為主，關火，靜置冷卻。將濃縮汁濾渣後裝瓶，放入冷藏室冷藏。喝時可以取汁加3~4倍水稀釋後飲用，也可再加入少許蜂蜜調味。
　　3.保護乳房：切忌局部過重擠壓，如小孩踢傷、撞傷、機械擠壓傷、過度按摩傷；避免乳房X線鉬靶攝片檢查，減少擠壓。