概述
身體出現了某一方面疾病應該進行治療，頸椎病也是一種比較常見的現象，所以應該及時進行調理，可以選擇使用物理治療或者自我緩解的方法來緩解病情，可以有效的避免出現頸項僵硬和血液循環不暢的現象，這個疾病的自我調理方法是非常多的，應該有一個好的生活規律和日常保健的措施，也可以選擇使用放風箏的方法來進行運動，治療效果都是比較明顯的，有效避免出現頸項僵硬和疼痛的症狀。
步驟/方法：
1、 頸椎病壓迫神經的自我護理和治療的方法是非常多的，也可以有效的避免出現神經性頭痛的現象，也可以選擇改善不良生活習慣的方法來矯正頸椎病的症狀，平時應該多注意頸部的活動和按摩。
2、 頸椎病的患者也可以適當到戶外進行活動的方法，來有效避免出現頸項僵硬和疼痛的產生，也可以選擇使用特製的頸椎病枕頭的方法來改善睡眠，避免出現局部疼痛的產生，頸椎病的患者也可以選擇牽引治療的方法來進行調整。
3、 頸椎病的患者在進行自我護理和治療的過程中，應該有一個好的坐姿，這樣可有效避免出現進行應有的症狀，應該有一個好的生活規律和睡眠規律，平時適當到戶外進行活動和有效的避免出現頸椎病的產生。
注意事項：
頸椎病是非常常見的一種現象，而且這個疾病的治療方法是非常多的，可以選的是藥物治療，或者是物理治療的方法，能夠緩解病情，頸椎病的患者在發病早期也可以選擇自我治療的方法來提高人體免疫力。
