(1)腹式呼吸呼吸法:
方法:患者取立位,體弱者也可取坐位或仰臥位,上身肌群放鬆做深呼吸,一手放於腹部一手放於胸前,吸氣時盡力挺腹,也可用手加壓腹部,呼氣時腹部內陷,儘量將氣呼出,一般吸氣2s,呼氣4-6s,吸氣與呼氣時間比為1:2或1:3。用鼻吸氣,用口呼氣,要求深吸氣緩慢呼氣,不可用力,每分鐘呼吸速度保持在7-8次左右,開始每日2次,每次10-15min,熟練後可增加次數和時間,使之成為自然的呼吸習慣;
(2)縮唇呼吸呼吸法:
方法:用鼻吸氣,縮唇做吹口哨樣緩慢呼氣,在不感到費力的情況下,自動調節呼吸頻率、呼吸深度和縮唇程度,以能使距離口唇30cm處與唇等高點水平的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜,每天3次,每次30min。
體育鍛煉:根據病情制定有效的鍛鍊計劃。知道以呼吸體操及醫療體育為主的有氧運動等方法。鍛鍊方式有:散步、太極拳、體操、上下樓、騎自行車等。開始運動5-10min,每天4-5次,適應後延長至20-30min,每天3-4次。其運動量由慢至快,由小至大逐漸增加,以身體耐受情況為度。一般1-2周後可使心肺功能顯著改善;
通過以上方法,調整心態,從而緩解肺氣腫。