概述
脛骨骨折，常常伴有劇烈疼痛，在生活當中的很多的老年朋友也很容易得這種疾病，很多的老年朋友在生活當中經常的會去參加一些社區的活動，有的老年朋友生活當中還有跑步的習慣，這些習慣都是比較的有臉的，但是老年朋友在生活當中也不注意很多時候跑不好很容易摔跤尤其是在冬天，男性朋友在生活當中根本就不知道自己脛骨出在哪些部位？
步驟/方法：
1、 脛骨骨折治癒的標準指的是患者沒有腫脹的感覺，而且骨頭處壞死的地方已經沒有了疼痛的知覺，這些期間可以做一些良好的伸展的活動，而且患者可以下床運動，恢復了正常的生理功能。
2、 當發現自己脛骨骨折以後，患者在生活當中一定要給自己一些良好的治療的耐心，傷筋動骨是需要3個月左右的時間來恢復的生活當中患者一定要多吸收一些鈣來幫助患者的骨骼良好的進行癒合。
3、 脛骨骨折以後的患者朋友生活當中一定要注意這些日子裡面患者不要吃不容易消化的食物而且平時生活當中飲食應該營養豐富多吃一些容易消化的藥容易排便的，我常在這期間要避免自己出現便秘。
注意事項：
骨折以後的患者朋友生活當中也要注意，平時患者朋友可以經常的去做一些良好的功能運動，來幫助自己在生活當中去恢復自己的關節，而且不能有性行為。
