注意事項：
1、本計劃所提供的方法及數據均按照一般常規情況制定，具體執行中需視自身條件及手術情況不同，在醫生指導下完成。
2、功能鍛鍊中存在的疼痛，是不可避免的，但總以患者可耐受為度。
3、肌力練習應集中練習目標肌肉。練習次數、時間、符合視自身情況而定，且應同時練習健側。肌力的提高是關節穩定的關鍵因素，必須認真練習。
4、除手術肢體訓練外，其餘身體部位（如上肢、腰腹、健側腿）應儘可能多地練習，以確保身體素質，促進身體功能整體恢復。
5、早期關節活動度練習，每日堅持完成訓練，儘可能早期無痛無阻力恢復較大角度，內固定不穩定需保護的具體情況具體分析。
6、活動度練習後即刻給予冰敷15-30分鐘。如平時感到關節腫、痛、發熱明顯，可再冰敷，每日2-3次。
7、關節的腫脹會伴隨整個練習過程，腫脹不隨角度練習及活動量增加而增加即屬正常現象，直至角度及肌力基本恢復正常腫脹才會逐漸消退。腫脹的突然增加應調整練習，減少活動量，嚴重時應及時複診。
8、訓練方法見附錄。
康復方案變化依賴骨折類型，骨折程度,外科技術和固定方式。
整體康復目標：
關節活動度:儘早恢復正常膝關節活動度，恢復正常踝、髖關節活動度。
肌肉力量：促進及提高股四頭肌、N繩肌、縫匠肌、股薄肌肌力。
功能目標：達到正常步態、站立相膝關節穩定。
禁忌：患肢3個月內負重，避免骨折處移位或坍陷。
術前康復：
患肢牽引抬高，踝泵，控制水腫。
上肢和健側肢體力量訓練（等張肌張訓練-抗重力、theraband抗阻等）。
術後康復：
階段一：最大保護期
（1天-4或6周）
禁忌：膝關節施加內外翻應力，膝關節被動關節活動度訓練。
目的：減輕疼痛，控制腫脹，恢復膝關節活動度（0°-90°），恢復患肢肌力，助行器下獨立行走。
1-2天：
目的：減輕疼痛，控制腫脹，解除肌痙攣，預防深靜脈性血栓及肺部併發症，恢復患者體位轉移能力。患者能夠在他人幫助上下床進入下一小階段。
康復內容：
1、患肢抬高，高於心臟。
2、踝泵。
3、深呼吸和咳嗽訓練。
4、冰敷膝關節
5、髖、踝關節主動關節活動度訓練，膝關節主動，
6、股四頭肌、N繩肌、臀大肌等長肌力收縮訓練。
7、輕柔地踝關節無阻力等張訓練
8、正確體位擺放。
9、床上坐起和站立。
10、上肢和健側肢體力量訓練。
11、功能性活動：患肢無負重下可以助行器或柺杖兩點步態行走。
3天-6周
目的：恢復膝關節活動度到90°及肌力。6周x-片顯示骨折點癒合良好進入下一階段。
康復內容：
1、保持踝泵。
2、關節活動度訓練：膝關節主動關節活動訓練、輔助-主動關節活動度訓練；2週末達到90，如果未達到目標，增加鍛鍊的強度和頻率。
3、股四頭肌、N繩肌、臀大肌等長肌力收縮訓練。
4、功能性活動：繼續患肢無負重下可以助行器或柺杖兩點步態行走。
階段二：中等保護期
6-8周
禁忌：膝關節不施加內外翻應力。
1、關節活動度訓練：：膝關節主動關節活動訓練、輔助-主動關節活動度訓練和被動關節活動度訓練，膝關節至少（0°-90°）。
2、肌力: 股四頭肌和N繩肌輕柔的阻力訓練
階段三：最小保護期
8周-3個月
1、開始股四頭肌和N繩肌漸進抗阻肌力訓練。
2、膝關節靈活性訓練。
3、功能性活動：12週末開始weight-bearing 在助行器下轉移和步行.
4、負重：部分到全負重（由骨科醫生根據骨折癒合情況決定）。
