概述
所謂傷筋動骨一百天，很多人都不把這句話當回事，所以就造成了之後生活中出現的一些症狀。學會一些簡單的保養方法，不僅僅可以使你在此期間減輕痛苦，同時也可以讓你在較短的時間內獲得康復，儘快的步入正常的學習工作生活當中。在平時，由於我們自己的不注意就會導致自己腿部或者是上肢等一些部位的骨折，骨折困擾著我們的生活，那麼，當我們在骨折之後應該怎麼保養才能更好呢？下面，我將介紹幾種保養的方法，希望可以幫到大家。
步驟/方法：
1、 一般的骨折病人都會久坐或者是臥床，所以很自然地會出現便秘現象。所以，平時的飲食中，不僅僅要喝一些骨湯，還要經常吃一些香蕉或者喝些蜂蜜水來幫助排便，必要時也可以服用一些通便的藥物。同時，骨折的病人一定要剋制自己減少吸菸和喝酒，因為這些東西對於骨骼生長不利。
2、 對於飲食方面，當然最好的是使用一些骨湯，同時也應該使用一些魚類、雞蛋以及動物肝臟，同時再搭配一些含纖維素高的蔬菜，這樣更有助與骨骼的生長，同時也能防止在骨折期間由於不經常運動而導致肌肉萎縮。
3、 並不是骨折了，必須只能躺在床上就不動了，久臥也會是你身體的其他部位受不了，所以在不影響骨折病情的情況下還得堅持活動活動，以免等自己的骨折痊癒了，有添加了其他的疾病。
注意事項：
最為重要的就是骨折病人一定要痊癒後再參加一系列的活動，以免過一段時間後留下後遺症，那麼到時候你就是再怎麼想恢復正常狀態也是痴心妄想了。
