概述
我們都知道骨折是一種非常常見的現象，我們可以看到每天都有單的人因為骨折而進醫院，人體中骨骼是非常堅硬的組織，但是與此同時又是最柔軟的部分，這不矛盾，因為我們知道，人體中最堅硬的物質是骨骼，所以在平時的生活中，我們可能會忽視顧客的弱點，對於成年人來說，骨骼是非常脆弱的，它的硬度在不斷的增加，但是彈性在減小，所以在發生撞擊的時候就會導致斷裂。
步驟/方法：
1、 在平時的生活中，預防一定要做好，它可以減少骨折帶來的痛苦，首先第一個就是要吃藥，每天可以補充一些鈣片，尤其對老年來說，補鈣是非常重要的，因為老年人身體機制在下降許多的物質，鈣質都不能夠吸收，所以需要吃一些特製的鈣片。
2、 其實我們都知道，經常喝牛奶，有助於促進人體的骨骼發育，但是對於亞洲人來說，牛奶中的乳糖是難以吸收的，所以一定要注意，可以將牛奶加熱到半熟的狀態，這種狀態下組織，基本就沒有被破壞，而且它的鈣質也很大的保留了下來。
3、 第三個時候，要注意不要過度的運動，尤其是一些劇烈的運動，有這些運動就可能會導致骨骼造成損傷，比如跑酷，賽車，攀巖，這些都是高危職業，因為他們在非常危險的地方，會經歷各種險情，所以在工作中一定要注意，做好防護。
注意事項：
除此之外，生活的小細節要注意，多方面都可能會導致骨折，尤其是在家裡的話，一定要注意，地板，不要拖得太溼滑，這樣的話會導致滑倒，極易摔傷，導致骨折。
