概述
早洩是最常見的男性疾病之一，近些年生活節奏不斷的加快，男性朋友的壓力也是空前的大，久而久之早洩就找上男性朋友的身體了。早洩會讓男性喪失自信，從而產生心理上的嚴重障礙，自信心下降導致病情的加重，形成了惡性的循環。那麼究竟如何能讓男性朋友消除心理包袱，積極面對治療呢。帶著這個問題小編也查找了大量的醫學資料，下面就讓我們跟隨文章一起去了解一下吧，希望這篇文章能夠幫助到有需要的朋友。
步驟/方法：
1、 進行體質方面的鍛鍊，像是清晨跑步，多做俯臥撐，多游泳，多去健身房進行鍛鍊，除此之外，還要食用維生素或是增強鈣物質的產品，不但可以使自己解決陽痿、早洩問題，還能使身體更加強健。已經有很多實驗表明正確的運動是可以幫助男性朋友延長性生活時間，增強性能力的。
2、 手淫過度也是年輕人早洩的一大原因，很多年輕人只為一時的舒服，忽略手淫對性能力的損害導致很多男性朋友一旦有了正常的性生活才發現自己已經患上了早洩。在這裡也建議大家一定要控制手淫的次數。
3、 通過食補也可以讓我們遠離早洩，而且不會像西藥那樣有強烈副作用，不會對身體造成傷害。羊肉溫熱營養，男性多吃羊肉可以補充身體需要的元素，最重要可以補腎健體，經常喝羊骨湯，吃羊肉對補腎有好處。
4、 多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩湧泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰，並能舒肝明目，清喉定心，促進睡眠，增進食慾，可以使我們身體保持健康，遠離早洩。
5、 通過食補來預防陽痿也是一個不錯的選擇，而且不會像西藥那樣有強烈副作用，不會對身體造成傷害。羊肉溫熱營養，男性多吃羊肉可以補充身體需要的元素，最重要可以補腎健體，經常喝羊骨湯，吃羊肉對補腎有好處。
注意事項：
男性朋友如果患上陽痿早洩疾病，千萬不要覺得這種疾病難以啟齒，這樣不但耽誤最佳治療時間，還會造成病情繼續發展，更加難以治療。
