概述
早洩是最常見的男性疾病之一。近年來，生活節奏不斷加快，男性朋友的壓力空前巨大，久而久之，早洩就出現在了男性朋友的身上。早洩會使男性朋友失去自信，從而產生嚴重的心理障礙，而自信的下降又會導致病情的加重，形成惡性循環。那麼，男性朋友究竟該如何消除心理包袱，積極面對治療呢？帶著這個問題我也查閱了很多醫學資料，下面就讓我們跟隨文章一起來了解一下吧，希望這篇文章能夠幫助到有需要的朋友。
步驟/方法：1.進行體育鍛煉，如早起跑步、多做俯臥撐、多游泳、多做健身房鍛鍊，另外還可以服用維生素或補鈣產品，不僅可以使自己解決陽痿、早洩的問題，還可以使身體更加強健。已經有很多實驗表明，正確的運動可以幫助男性延長性生活，提高性能力。
2.過度手淫也是導致年輕人早洩的一個重要原因，很多年輕人只圖一時的舒服，忽略了手淫對性能力的傷害導致很多男性朋友一旦有了正常的性生活才發現自己已經患上了早洩。這裡也建議大家一定要控制手淫的次數。
3、通過食補也可以讓我們遠離早洩，而且不會像西藥那樣有強烈的副作用，不會對身體造成傷害。最重要的是可以補充身體所需的元素，最重要的是通過喝羊骨湯和經常吃羊肉可以補腎強身。
4、多做一些刺激腳心的按摩，中醫認為，腳心的湧泉穴是濁氣下行的地方，經常按摩湧泉穴，可以益精補腎，強身健體，防止早衰，並且可以舒肝明目，清咽定心，促進睡眠，提高食慾，可以保持我們身體健康，遠離早洩。
5.通過食補來預防陽痿也是不錯的選擇，而且不會像西藥那樣有強烈的副作用，不會對身體造成傷害。羊肉性溫，營養豐富，男人多吃羊肉可以補充身體所需的元素，最重要的是可以補腎強身，經常喝羊骨湯和吃羊肉對腎臟有好處。
