蜂蜜怎麼吃最好

　　1、吃蜂蜜最適合的時間。

　　吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個甚麼樣的效果，就儘量在特定的時間吃，會比較好的。

　　2、吃蜂蜜的最適宜的量。

　　蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。

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1、不可以用開水衝或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水衝蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。 2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1

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發布於 2023-03-26 02:05

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發布於 2023-01-17 03:03

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