如果你的孩子畏懼體重增加，怕發胖，因為擔心體重而限制進食，或因為擔心食物卡路里和脂肪含量而拒絕食物，那麼你就需要警惕了。
厭食症的早期危險徵兆是甚麼？
1、健康兒童的日常評估顯示體重不增或體重下降。
2、否認明顯的消瘦或體重下降。
3、總是訴說冷或穿好幾層衣服。
4、大多數時間手腳摸起來冰冷，皮膚顏色青紫。
5、掉頭髮增多（枕頭上或刷子上的頭髮增多），頭髮顯得稀疏而乾燥。
6、臉上或身體上長胎毛（類似新生兒身上的軟毛）。
7、哭的時候沒有眼淚（因為脫水所致）。
8、皮膚髮黃，歸因於胡蘿蔔素濃度增高（因為吃超量的蔬菜，和/或肝功能差）。
9、訴說頭暈眼花。
10、虛弱。
11、限制攝入液體。
12、為他人準備食物，但自己不吃。
當父母發現了孩子有厭食症的早期徵兆時，需要及時糾正不任其發展到病態，下面是一些有效的策略。
1、保護孩子的自尊心。培養孩子的自主意識，讓他意識到自己能控制生活的重要方面：如在學業或運動方面的自信，或在社會地位和外形方面的自信。幫助孩子意識到，他的個性發展是受到認同的；你需要給孩子提供一些機會，讓他參與家庭的重要決策。
2、對抑鬱的孩子給予幫助。情緒抑鬱的孩子更易罹患進食障礙，他們往往會通過暴食或飢餓的方法把自己從抑鬱的情緒中轉移開來，如果你發現孩子有一些消極的行為，建議你首先教給孩子一些健康的情緒應對策略，如果上述方法不起效，建議尋求專業人員幫助。
3、教給孩子健康的應對策略。教孩子如何以健康方式應對焦慮、恐懼、沮喪、抑鬱。你應當鼓勵孩子識別並理解自己的情緒，哪怕是沮喪的情緒，只有這樣孩子才能在碰到困難時採取有效的措施，而不是通過吃東西來發洩情緒。有些父母讓孩子吃快餐食品來打發時間，其實你可以有一些更好的辦法，如讓孩子做一些運動，不鼓勵孩子邊吃快餐邊看電視。
4、觀察完美主義、強迫的早期徵兆。完美主義的人無論是對飲食、運動還是外貌都有近乎完美的追求，這樣的人群是進食障礙的高危人群。儘管我們無法改變人格特質，但可以鼓勵有完美主義個性的孩子關注一些創造性的領域，如一些不關注外形的運動、藝術、戲劇。強迫人格的人往往給自己強加一些“規則”，如飲食和運動，他們會花大量的時間關注細節，擔心犯錯誤。
5、需要警惕和留意孩子的某些情緒和行為特徵。如果你的孩子存在衝動控制困難、情緒化、過分沉溺娛樂活動，你就需要警惕。擁有這些特質的孩子對自己的行動缺乏思考，與其他孩子相比，當遭遇不愉快時更容易用食物解決問題。
6、注意青春期體內激素的急劇變化會導致體形、情緒的變化，身體脂肪的蓄積容易引起兒童青少年的心理變化。孩子們會對自己的改變感到苦惱，你要做好足夠的準備來應對孩子的負性情緒，幫助他們意識到這些改變能給他們帶來自豪和快樂。讓孩子明白這是一個正常的改變，並且要以一種友好的方式告知孩子，你很高興他所經歷的這些改變。
7、注意建立良好的親子關係。要為孩子營造一種溫暖、關注、共情、接納的親子關係。積極的親子關係能夠避免孩子遭受不良影響，提高孩子愛與被愛的能力。
研究證實父親和孩子的關係在進食障礙的發生中起重要作用，和父親關係親密的女孩子較少有進食和體重方面的問題。
8、允許孩子有一些隱私。營造一個溫暖、親密的家庭氛圍並不意味著控制孩子。孩子應該有一個屬於自己的獨立空間，確保他的私人物品、信件、日記不被侵犯。
9、不要偏離你作為父母的角色。父親要擺正和女兒的關係，儘量不要在女兒面前開有關性的玩笑或討論其他女人，儘量避免在孩子面前談論私人的問題，以及讓孩子覺得不舒服的身體接觸。
10、避免形成讓孩子感到羞恥的場面。羞恥感由於孩子認為自己在某些方面不足而產生。讓孩子知道自己不是有缺陷的。當孩子犯錯誤時，你需要正確地引導、糾正、甚至採取一些懲罰措施，而不是羞辱孩子。讓孩子知道自己的問題，並從錯誤中學會成長不等於包容孩子犯錯誤。
11、當家庭中增添了新的孩子時，需要給孩子更多的關愛。家庭中一個新的孩子的到來無疑對現在的孩子來說是一種應激事件，特別是父母對現在的孩子沒有給予足夠的關愛。
