給您的眼睛放個假

　　您是“低頭族”嗎？您的孩子和您一樣，也是“低頭族”嗎？
　　如今，隨著電腦、手機等現代化視頻設備的普及，加之繁重的學業壓力，青少年近視的患病率逐年升高，且有向低齡化、嚴重化發展的趨勢。視力下降是當前影響青少年健康的重要因素之一，也是很多家長最為擔心和關注的問題。
　　近視發生的病因眾多，非常複雜，與遺傳因素和環境因素有關，但最常見的原因是不良的用眼習慣，如長時間、近距離收看電視或使用電腦，在昏暗燈光下閱讀，趴在書桌上寫字等，造成眼部的緊張和疲勞，引起近視。
　　不少家長會在日常生活中注意提醒孩子正確用眼，預防近視。但對於已經形成的近視，又該如何治療呢？除了驗光配鏡矯正視力外，還有其他方法嗎？中醫認為，後天因素導致的近視多因久視傷神，造成瘀阻不暢或氣血不足，再加之久視微細，使目筋攣急，血絡瘀阻，終成本病。
　　針灸通過辨證選取四肢的穴位及眼周穴位進行針刺，並配合耳穴按壓及背部拔罐等方法，可以疏經活絡，行氣活血，補益肝腎之陰血，振奮陽氣。臟腑氣血功能得到了調整，氣血充足了，視功能就可以得到改善和恢復。青少年處於生長髮育旺盛時期，眼的調節力強，球壁伸展性較大，通過針灸治療改善視力的可能性也遠大於成年人。
　　針灸治療的同時，還應注意用眼衛生，連續近距離用眼時間一般不要超過45分鐘；要保證充足睡眠，晚上11點-3點是肝膽經的修復時間，應在此前睡覺休息；要平衡飲食，日常生活中的飲食要葷素搭配合理，不偏食，保證各種營養成分齊全均衡；注意少吃糖果和高糖食品；適當增加室外活動，如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。