不要用脫脂性強或鹼性強的洗髮劑
這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。最好不要一直使用某一種洗髮劑。
保持精神愉快
每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮就會越嚴重。
保證睡眠
充足的睡眠可以使毛囊得到充分的營養供給，頭髮就能健康生長。反之，如果長期睡眠不足，會加重脫髮現象。
調整飲食
秋季要避免食用辛辣、油膩的食物，儘量少喝酒。同時多吃含礦物質、維生素豐富的蔬菜和水果，如青菜、芹菜、蘋果、橘子等;多補充些滋陰潤肺的食品，如芝麻、銀耳等。
慎燙髮吹風
燙染髮所用的化學制劑對頭髮損傷很大，滲透頭皮後還會傷害毛囊。另外，做髮型過程中，拉扯動作也容易使頭髮斷裂。若吹風機吹出的熱風溫度太高，也會破壞毛髮組織，損傷頭皮。
選用木梳
尼龍梳子容易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
