懷孕之後腰痛 – 易康網

　　孕期的腰痠背痛往往集中在中晚期，特別是懷孕二十五六週以後，這個時候子宮逐漸增大，腹部向前隆起，站立的時候，重心前移，不要過度擔心，建議參考以下方法進行改善：

　　1.視孕期檢查，定期瞭解恥骨分離具體情況，加強體育鍛煉，經常進行適宜的伸展大腿運動，增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

　　2.家人的按摩也是一個不錯的緩解痠痛的好方法，建議在中醫師的指導下進行進行學習，掌握方法，以求滿意療效。

　　3.冬季寒氣逼人，懷孕後一定要保護好自己的雙足和雙腿，做好防寒保暖，著涼會使腎部有不良反應，嚴重者進而引起腰痛。

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發布於 2023-03-11 23:41

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