灰指甲甲癬是皮膚癬菌侵犯甲板所致的病變，相信大家對它並不陌生，灰指甲不僅影響指趾的美觀，還會散發出異味，影響人們的生活。因而預防灰指甲刻不容緩，那麼該如何預防灰指甲呢?下面詳細介紹一下。
1.防止受到傳染：避免用公用鞋襪、毛巾及其他潔具;不在公共遊泳池、浴室、桑拿、健身房等地赤足行走。
2.改善個人衛生：保持皮膚乾爽，夏季可使用爽身粉;勤換衣褲、襪子;避免穿著不透氣、不吸汗、過緊的鞋襪、衣服等，使汗水可以及時蒸發;儘量減少在過熱或過潮溼的環境下工作;及時治療已患有的皮膚癬病，以避免向身體其他部位傳染。 灰指甲交叉感染傳染率有多高 ?
由於黴菌交叉感染的結果，灰指甲容易導致高度的家庭傳染率，根據統計，國內約有三成四的灰指甲患者家屬，也有足部黴菌感染的現象。日前就有一“黴人家族”的案例，父母均感染灰指甲多年，但卻未曾就醫，在家人交互傳染的發酵下，最後連子女全身也遭黴菌侵襲。 人們往往忽略灰指甲的嚴重性，在門診治療身體其它部位的黴菌感染時，才會發現手腳患有灰指甲，其中許多的患者的感染源來自於自己的家人。
灰指甲是一種慢性的黴菌感染，需要積極的治療，如果沒有積極治療，受害的將不只是個人而已;有些民眾看到自己指甲、足部發生變化，會自行使用老薑、茶葉水、精油或泡醋來治療，不但浪費金錢與時間，更容易提高嚴重併發症發生的的機率。
由於灰指甲並不是個人的疾病，在黴菌交互感染的情況下，也會禍及身邊的家人，如果身邊的親友存在灰指甲的病患，一定要注意患者的個人衛生，並積極就醫，以免擴大感染。
灰指甲患者的營養與飲食
高蛋白飲食：高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
多吃蔬菜水果：水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
補充營養素：
① 蛋白質含各種單一基酸用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
② 維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別為15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。 ③啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。
④鈣及鎂及維生素D;用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
⑤ 明膠 用量依產品標示。指甲的基本構成物。
⑥ 鐵質;用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
⑦ L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸;用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。
⑧硅燕麥杆茶及木賊;用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。
⑨ 維生素B添加核黃素B2、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
⑩ 維生素C;用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。
