糖尿病的高危人群，也叫易發人群，是指那些容易患糖尿病，但目前血糖水平處於正常範圍的人群。這些人群因血糖正常，對今後容易患糖尿病認識不足，重視不夠，這些人最該通過生活方式調整讓自已不得糖尿病。
一、年齡
一般指40歲以上人群，但由於目前糖尿病發病年輕化，30歲以上的人，如果沒有防範意識，也容易得糖尿病。因此，必須加強運動，並保護合理膳食。
二、其它高危人群
(一)家中有人得過糖尿病即有糖尿病家族史
糖尿病的遺傳因素佔50%。家中有人得了糖尿病，其它人得的幾率會加大。
(二)肥胖症
肥胖的人脂肪細胞變大，細胞上胰島素受體相對變少或不敏感，易引起糖尿病。
(三)代謝綜合徵人群
這類人群包括：糖尿病或糖代謝受損、高血壓、血脂紊亂、全身型或腹型肥胖、高胰島素血癥伴胰島素抵抗、微量蛋白尿及高尿酸血癥等。
運動治療糖尿病的優勢如下：
提高胰島素的敏感性;消耗肌糖原;加速脂肪分解;改善血液循環。
