概述
生完孩子後，一定要坐月子，讓子宮儘快恢復，因為子宮影響到以後的健康狀況。因此，建議在產後一週內多吃肝臟為主的食物，以徹底排出懷孕十個月時沉積在子宮內的廢物。孕媽咪們要注意了，在懷孕期間，孕媽咪們一定要多注意自己的身體健康，不要讓自己的身體受到傷害，否則會影響孕媽咪的健康。
步驟/方法：
1.產後臥床休息14天--→除吃飯和上廁所外，其餘時間最好臥床休息，以利於傷口恢復，子宮收縮（14天后仍儘量休息，但不要吹冷風，否則為日後頭痛和關節痛留下病根）。
2.吃羊肝湯和大麥飯，清理子宮內的垃圾。
3、忌：不要吃枸杞，只有月子裡不吃枸杞，因為它能養精蓄銳，使產婦興奮不安，不能靜心休養。
4、月子期間儘量少抱孩子，坐著、站著都不行（因為月子期間關節是打開的，所以抱孩子會給關節增加負擔，為以後的疾病留下根源）。
