概述
脂溢性皮炎一般是由於油脂分泌旺盛導致的，油性皮膚比較多，主要是因為皮膚水油不平衡，所以一定要及時給皮膚補水，讓皮膚的水油達到一個平衡的狀態，這樣就可以防止油脂分泌過剩，防止臉上起痘痘，可以讓皮膚看起來光滑很多，也避免引起皮炎，在飲食和生活作息上，一定要規律，不能吃辛辣的食物，不能吃過於油膩的食物，以下是我的一些經驗，希望可以幫助到你解決這個問題。
步驟/方法：
1、 在飲食上一定要格外的注意，不要吃辛辣的食物，不要吃油膩的食物，尤其是在晚飯的時候，儘量選擇清淡一點的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，這樣可以避免油脂分泌旺盛，導致毛孔堵塞。
2、 平時要注意勤洗頭，因為頭髮比較容易出油，而頭髮容易接觸我們的臉，當我們的臉接觸到頭髮的時候，就很容易會引起皮炎，平時也要注意勤洗臉，使我們的皮膚處在一個清潔的狀態。
3、 保證充足的睡眠，不要熬夜，這樣才能保持精神充沛，經常熬夜容易導致內分泌失調，身體的激素紊亂，就會容易出油，平時可以多吃一些富含維生素c的水果，橙子，柚子，西紅柿等。
注意事項：
1.一定要勤洗頭，不能等頭髮已經很油的時候再去洗，短頭髮要1到2天洗一次，長頭髮3到4天，經常洗頭也不好，這樣容易導致油脂分泌越來越旺盛。2.少吃辛辣的食物，多吃新鮮的水果蔬菜。
