發布於 2023-02-18 17:43

  1、防寒保暖

  大風降溫時,心臟急症的發生率往往會大幅增加。因此要避免迎風急走,同時要根據天氣情況,及時增添衣服。

  2、合理飲食

  飲食宜清淡、易消化,少食多餐,七八成飽,粗細糧搭配,少食油膩、脂肪、糖類。食用足夠的蔬菜和水果,少食多餐,晚餐量少,不宜喝濃茶、咖啡。

  3、堅持鍛鍊

  持之以恆的運動可以改善心臟的功能,促進側枝循環的形成。冠心病患者應堅持適量的體育鍛煉,如散步、慢跑、游泳、打太極拳等,但應注意,運動要因人而異,量力而行,運動量以無不適感為度,過量則有害健康。

  4、調暢情志

  情緒激動是健康之大忌,更是冠心病發病的罪魁禍首。因此要避免疲勞、緊張、情緒激動,儘量少參加社交活動和長途旅行,適當節制性生活。

  5、戒菸少酒

  吸菸是造成心肌梗死、中風的重要因素,應絕對戒菸。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通,氣血調和,但不能喝烈性酒。

  6、溫水擦澡

  溫水擦澡能提高皮膚的抗寒能力,同時要積極防治感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

  7、休息治療

  如頻繁發生心絞痛,要及時臥床休息,並及時到醫院檢查、治療。

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