1.忌精神負擔過重。精神負擔過重是神經衰弱的致病因素。患者往往思想狹隘，受到一些精神刺激不善於自我解脫，久而久之，疑慮叢生，疾病纏身。若患者一旦能從沉重的精神中解脫出來，轉變為樂觀豁達，則神經衰弱症狀將大大減輕甚至消失。
2.忌長期服用安眠藥。神經衰弱有一個明顯的症狀就是失眠。若患者長期服用安眠藥，將會造成嚴重的後果。大多數安眠藥在體內主要是經過肝臟、腎臟代謝，長期服安眠藥會增加肝、腎負擔。
此外，若患者每晚服用安眠藥，一般連續使用2～3個月即可產生耐藥性。有的人開始只吃1片藥就能安靜入睡，後來吃2片、3片甚至4片才能入睡，到了最後，劑量再大也無效了。
