1、不要心情鬱悶，鬱悶會使神經衰弱：天氣變冷最怕肝氣鬱結，輕者使神經衰弱、內分泌失調，重者可引起精神障礙、高血壓、心血管疾病，並大大降低人體的免疫能力。
2、忌熬夜，熬夜熬出肝功能異常：肝臟是人體的解毒器官，要保證充足的睡眠，累了一天的肝臟才能得到徹底的休息。第二天，肝臟是最好的休息時間。
3.忌多食，過食導致代謝紊亂：食物攝入過多，夜食過多等往往會擾亂肝臟的寧靜，導致垃圾過多，代謝紊亂，為肝病的發生提供條件。因此，雖然天氣變冷後食慾不振，但 "每餐七分飽，晚餐少吃，睡前不吃零食"，仍是養肝的不變準則。
4、忌飲食油膩，脂肪多阻礙肝原合成：脂肪是很多人秋冬季節飲食的主角，但脂肪攝入量過高，會沉積在肝臟，阻礙肝糖原合成，導致肝功能失調。
5、忌烈酒取暖，飲酒過量易傷肝：在北方，天冷喝烈酒取暖，人們往往喜歡在一起喝酒，吃一些辛辣、油膩的飯菜。專家提醒，對於肝病患者來說，喝酒是一大禁忌。
