宮寒能游泳嗎 – 易康網

　　1宮寒者是不能經常游泳的，以免冷水刺激腹部，會加重宮寒的症狀，導致痛經會更加嚴重。宮寒可以通過平時的飲食來進行調理，嚴重者可以在醫生的指導下服用有暖宮作用的中成藥來進行調理。

　　2宮寒者平時不要吃涼性的食物，如冰淇淋、涼麵、綠豆、苦瓜等，這些食物尤其在月經期間不要食用為好，以免加重腹痛的情況。可以多吃一些核桃、紅棗、枸杞、桂圓和花生等，可以溫補身體。

　　3平時要多注意腹部的保暖，下身的保暖是非常重要的。在寒冷的季節注意不要穿的過薄或過少，多注意腳、腿腳部以及腰部的保暖。在月經期間要避免使用涼水洗手或洗菜等，要使用熱水。

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