1首先,先從飲食方面來規範,不能吃辛辣生冷的食物,這些東西對皮膚的傷害很大,想要美白,就要戒除辣椒、大蒜、洋蔥等刺激行的食物
2第二,平時多喝一些白開水,可以排除體內的毒素垃圾,清腸胃,滋潤皮膚,從內部使肌膚逐漸美白,多吃一些富含維生素的水果、蘋果、香蕉的等,最好不要吃生冷辛辣的食物,會導致皮膚的暗黃無光
3最後,保持心情的暢通,好心情是最好的美容劑,常運動,減少抽菸喝酒的次數,菸草和酒精對人體的傷害特別大,想要美白,不要抽菸喝酒
1首先,先從飲食方面來規範,不能吃辛辣生冷的食物,這些東西對皮膚的傷害很大,想要美白,就要戒除辣椒、大蒜、洋蔥等刺激行的食物
2第二,平時多喝一些白開水,可以排除體內的毒素垃圾,清腸胃,滋潤皮膚,從內部使肌膚逐漸美白,多吃一些富含維生素的水果、蘋果、香蕉的等,最好不要吃生冷辛辣的食物,會導致皮膚的暗黃無光
3最後,保持心情的暢通,好心情是最好的美容劑,常運動,減少抽菸喝酒的次數,菸草和酒精對人體的傷害特別大,想要美白,不要抽菸喝酒