發布於 2023-02-21 03:12

  原料:一大碗蒙牛牛奶(400ml左右)、蛋清二隻、白砂糖二勺

  1) 先把牛奶倒到鍋中剛煮開即可(燒久了會破壞蛋白質,也結不起奶皮了),然後再倒入大碗,這時可以看到牛奶表面結起一層皺皺的奶皮。

  2) 拿一個空的大碗中放入二隻蛋清(蛋清蛋黃分離的方法想必大家都會的,就不多說了)、二勺糖,攪勻至糖溶解(不要打太久,否則變蛋泡了)

  3) 等牛奶稍涼後,用筷子把奶皮刺破,再將牛奶慢慢倒入裝有蛋清的大碗,攪拌均勻,再沿碗邊緩緩倒回留有奶皮的大碗,可以看到奶皮會自己浮起來。

  4) 最後將牛奶放入鍋中隔水蒸十分鐘左右,用筷子從中間刺入,沒有牛奶流出說明全部凝結起來了,大功告成啦。

  第一層奶皮甘香,第二層香滑,配合得天衣無縫,故名“雙皮奶”,冷吃熱食均可,一樣的美味無敵。喜歡的話還可以加入蓮子、紅豆一起蒸,更是營養豐富,美容佳品哦。

  秘訣:1. 要用全脂奶,脂肪含量越高越好;2. 牛奶煮開要放一會兒,讓奶皮有時間充分凝結;3. 要用文火慢慢燉,牛奶剛剛全部凝結就關火,老了口感就不好了。

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早上喝牛奶吃雞蛋是很營養的,牛奶裡富含豐富的各種氨基酸,雞蛋富含卵磷脂,對提高記憶力很有幫助,如果你的早餐再配一片全麥麵包,一個蘋果,就非常營養了。 晚上喝牛奶也是助眠的最佳選擇,可以加拌勺蜂蜜,美容養顏,切忌加蜂蜜時,水溫與室溫相當,蜂蜜的有效成分宜在高溫下分解。 如果怕胖,可以喝脫脂的無糖奶粉,雀巢新推出了晚寧奶粉,裡面都是加了蜂蜜的。
發布於 2023-02-21 03:19
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雞蛋搭配牛奶,本來是很多人喜愛的早餐,其實它們並不適合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體,其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質,分解為氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時,血液中可利用的葡萄糖較少,半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應,使營養價值下降,所以不宜同食。同時,不能用牛奶衝雞蛋。有人喜歡用煮沸後的牛奶衝打生雞蛋吃,
發布於 2023-02-21 03:06
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牛奶含有豐富的鈣質、蛋白質、氨基酸,是非常好的營養食品,並且牛奶有助於保持血管彈性,緩解動脈硬化。可以每天喝一包牛奶,吃一個雞蛋,這樣對身體是很有好處的。高血壓飲食只要注意低鹽低脂肪就可以。牛奶和雞蛋裡除了蛋白的成分,脂肪也不少,尤其蛋黃,如果血脂升高血粘度增加是可以導致頭暈的,不知道你具體怎麼個吃法,每天一袋奶一個雞蛋是完全可以的,另外,水果蔬菜都是要攝入,還有水分。這些都很重要,否則很容易導致
發布於 2023-02-21 03:26
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雞蛋和牛奶能一起吃嗎?關於牛奶燉雞蛋是否健康,目前說法不一,看來這個問題目前尚無定論。多數意見傾向於可以同食,但雞蛋不可放在牛奶中做熟,有可能破壞各自的營養成分。有的營養專家認為,老人、小孩等脾胃消化功能弱的人可以在吃完雞蛋半小時後再喝牛奶,一般人則勿須如此。也有專家認為牛奶可以與雞蛋同食,因為兩者都是優質的高蛋白食品,同食有利於增強體質及病後恢復,並建議與一些主食同食,使其中的優質蛋白得到更好
發布於 2023-03-05 03:58
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1雞蛋中可能帶有沙門氏菌,這種細菌是致病的,要想殺滅它需要一定的溫度和時間,煮沸的牛奶的溫度是不能把細菌全部殺滅的,因此食用後有可能引起胃腸炎。 2雞蛋中含有抗生物素蛋白,這種物質會妨礙生物素在腸道內的吸收,此外雞蛋中含有的抗胰蛋白酶因子,還可抑制胰蛋白酶的活動。 3生雞蛋的蛋白質不如煮雞蛋的蛋白質營養價值高,而且還不容易被人體吸收。此外生雞蛋有一股腥味,會使人食慾減退嚴重時還能使人嘔吐。 4現
發布於 2022-10-16 15:30
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雞蛋搭配牛奶,本來是很多人喜愛的早餐,其實它們並不適合同食。牛奶中含乳糖,乳糖是半乳糖與葡萄糖的二聚體,其中半乳糖就是其營養所在。雞蛋含有很多蛋白質,分解為氨基酸,氨基酸的吸收耗能(小腸壁上的主動運輸)。此時,血液中可利用的葡萄糖較少,半乳糖就會被氧化供能。雞蛋裡的某種蛋白會和牛奶裡的某中營養成分相互反應,使營養價值下降,所以不宜同食。同時,不能用牛奶衝雞蛋。有人喜歡用煮沸後的牛奶衝打生雞蛋吃,
發布於 2023-06-24 03:33
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雞蛋麵膜營養高: 1碗麵粉加上1顆蛋,倒進1滴嬰兒油(或橄欖油)調勻即可。如覺太乾,可再加一些清水。它富含營養,適合冬季或皮膚乾燥粗糙者使用;夏季皮膚較油,蛋黃可少放一點,以免過度的營養造成皮膚負擔。 酥梨面膜潤滑: 酥梨含有豐富的營養及油脂成份,製作面膜時,將1/4只酥梨去皮磨成泥狀,加入適量的麵粉,少許的蜂蜜及3滴檸檬汁拌勻。它對乾燥的肌膚最具潤滑的效果。 番茄面膜美白、滋潤: 將洗淨的番茄
發布於 2024-02-02 00:56
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煮牛奶錯誤的烹調方式:每天早晨把牛奶倒入鍋中,大火煮沸。 正確的烹調方式:煮牛奶時,首先,加熱要快,使溫度迅速上升,千萬不要火未旺時就把奶鍋放到火上。其次,不要把牛奶煮沸,看到牛奶表面膨起很多泡沫,就及時取離火焰中心處,稍停片刻就可以了。 煮雞蛋錯誤的烹調方式:煮雞蛋時注入多半鍋水。 正確的烹調方式:雞蛋於冷水下鍋,慢火升溫,沸騰後微火煮2分鐘,停火後再浸泡5分鐘,這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩,蛋黃凝
發布於 2023-06-24 03:46
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概述 消化不良是比較常見的一種現象,如果長時間飲食不規律,會引起消化不良的產生,經常的吃一些生冷的食物也可能會引起腹部疼痛和消化不良的症狀,所以應該多注意休息和合理的調整,患者如果出現消化不良應該有一個好的飲食調理的方法,平時不要吃牛奶,雞蛋可能會影響到人的腸胃健康,牛奶雞蛋放在一起吃都可能會影響到食物的營養成分。 步驟/方法: 1、 消化不良是比較常見的一種現象,所以應該多注意休息和合理的
發布於 2023-01-20 10:39
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牛奶加雞蛋能美白。牛奶是可以美白的,蛋清的可以讓皮膚更加細嫩,同時珍珠粉,白芷都是可以美白的,都可以用來做面膜。 將1只雞蛋打散加入適量牛奶,調成漿狀,每日敷面15分鐘。只要敷足3個月,就可以使皮膚又嫩又白。建議多喝水,多吃含有維生素C多的蔬菜和水果對皮膚美白有幫助。 注意補水保溼,經常做做面膜,另外晚上11點前正確洗個臉塗些滋潤的晚霜,因為晚上是吸收最好的時候,但是如果晚班需要和電腦打交道,不
發布於 2023-02-21 03:32
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