概述
現在又是流感的高發季節，因為天氣冷了，溫度變化比較大，很容易得感冒，然後人和人之間互相傳染，特別是上班或者上學集體性生活的人群中，只要有一個人得了，之後就會有一大群人同樣得感冒，打噴嚏、咳嗽、流鼻涕，還有人發燒，對工作和生活會有一定的影響，所以這種時候特別的討厭，特別是像我這種體質比較差，抵抗力很低的人，很容易就會被別人傳染，我想了解流感的傳播途徑是甚麼？如何抑制流感的爆發？
步驟/方法：
1、 流感的傳播速度是很快的，它的傳播途徑主要是通過空氣，人們在近距離的說話、呼吸或者是咳嗽打噴嚏時，病菌通過空氣以及唾液的飛沫傳播給對方。病菌通過人們的呼吸道進入身體內部，這樣健康的人就會得感冒了。
2、 除了通過空氣傳播，進入口腔鼻孔之外，還有眼睛也是病菌進入的一個通道，另外在公共場所通過接觸患者唾沫、體液或相關的病菌汙染過的物品，這也是一個間接被傳染的方式，所以我們應該要做好相關的預防措施，這樣才能夠抑制流感的爆發。
3、 在流感高發季節，儘量少去公共場所，少去人群密集的地方，出門的時候戴口罩，在外面儘量不要用手捂扣鼻，不要摸臉。應該要勤洗手，注意個人衛生，避開流感患者。室內要保持通風，不要緊閉門窗，勤換洗床單被套，多曬被子。
注意事項：
應該要保證充足的睡眠，每天堅持體育鍛煉，提高自身的免疫力，飲食方面，多吃新鮮的蔬菜水果，高蛋白的食物，養成好的生活習慣，每天規律的生活，保持好的心情，和精神狀態，這樣就不太容易得病。
