概述
我今年24歲，平時喜歡耳機聽歌。去年冬天發生了很可怕的事情，因為突發性耳聾去醫院治療。當時突然耳鳴，聽不到別人說話。耳朵悶脹、頭暈嘔吐。醫生說這種症狀以後可能會不時發生，這種病情最好一週以內就醫，不然後果很嚴重。現在馬上到冬天了，我很擔心會突然爆發，那種感覺很後怕。我應該如何預防呢？平時我應該注意些甚麼？
步驟/方法：
1、 必須要謹慎使用耳毒性的藥物，這種藥物一般是解熱止痛藥物，如阿司匹林、慶大黴素、鏈黴素等，這些藥物可能會引起耳聾耳鳴的，所以必須要在醫生的指導下用藥，不能自己擅自使用，否則後果很危險的。
2、 冬天進行是適當的運動鍛鍊也可以預防這種疾病的。如果40歲以上的中年人會出現耳鳴等情況，這是因為聽神經提前的退化。所以預防突發性耳聾應該從青年開始，千萬要注意。年輕時有好身體，才能保證中老年強健。
3、 平時應該養成良好的生活習慣的，不要過度勞累、熬夜等。吸菸喝酒也對耳朵有很大的負面影響。如：吸菸會引起血管的痙攣，從而影響內耳的血液供應。所以必須保證規律作息習慣。平時應該清淡飲食，避免辛辣油膩食物。
4、 一定要避免暴露於強烈的噪音環境下。如果工作需要，必須佩帶專業的防噪音耳機，平時也不能長時間唱卡拉OK，遠離煙花爆竹等等。如果突然要巨響，要注意張口呼吸，這樣可以避免耳膜內外氣壓。
注意事項：
總之，預防突發性耳聾要從生活習慣入手，同時也要注意飲食清淡。不要給自己太大的心理壓力，如果爆發，及時就醫，不能耽擱，在醫生的指導下用藥。
