1.減肥並不意味著不吃飯。很多美眉對減肥有一個誤區,認為自己只要不吃飯就一定會瘦,但一時不吃飯你能做到一輩子不吃飯或少吃飯嗎?這樣反彈快,最後還可能對身體造成傷害
2、減肥每天的早中兩餐一定要保證,尤其是早餐一定要有營養,每天早餐用牛奶和雞蛋促進鈣的吸收,午餐則適當減少澱粉類食物的攝入,晚餐最好以水果代替,不僅可以減肥還可以補充維生素,幫助長高哦
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"我是一個很好的人,很好的朋友,很好的朋友。