吃橘子有甚麼注意事項

　　1.吃橘子過多引起結石橘子含水量高、營養豐富，含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十餘種營養物質。食用得當，能補益肌體，特別對患有慢性肝炎和高血壓患者，多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用，加速膽固醇轉化，防止動脈硬化。適當食用可增進食慾，但如食用不當反而無益。2.兒童尤其不宜多吃橘子橘子富有的胡蘿蔔素，若大量吃入，每天500克左右連吃兩個月，可出現高胡蘿蔔素血癥，表現為手、足掌皮膚黃染，漸染全身，可伴有噁心、嘔吐、食慾不振、全身乏力等症狀，有時易與肝炎混淆。胡蘿蔔素在肝臟中轉變成維生素 A，而大量的胡蘿蔔素在小兒肝臟不能及時轉化，就隨血液遍及周身各處沉積，對身體產生不良反應。有些孩子吃橘子過多還會出現中醫所說的“上火”表現，如舌炎、牙周炎、咽喉炎等。所以，我們認為兒童不要多吃橘子。若吃多時，應停食1~2周再吃。3.飯前不宜吃橘子如果要吃橘子是要在飯後吃橘子的，如果飯前吃橘子對於腸胃是有影響的。應為橘子中含有的有機酸會刺激胃壁粘膜，如果空腹食用對於腸胃會造成負擔。4.老人要少吃橘子橘子是一般人都適合吃的，但是有一些腸胃、腎、肺功能差的老人和脾胃虛寒的老人都要少吃橘子，不然是會引起腹痛、腰膝痠軟等病症的。