概述
耳鳴的產生原因是多種的，病因產生複雜，它可能是由一些病症引起的，可是輕一點的病症，也可能是重一點的病症，輕一點的比如感冒，重一點的比如腦腫瘤，耳鳴出現的時候，有些患者是持續性的，有些患者是間歇性的，在生活中如果我們沒有足夠的休息也會引發耳鳴，也可能是神經緊張而引起的突然性耳鳴，耳鳴是生活中經常發生的現象，
步驟/方法：
1、 預防耳鳴的方法，患有高血壓的病人，要減少鈉的攝入，不能喝酒，因為酒精會破壞耳朵裡面的一些微小的神經，從而導致耳鳴或重聽，應該要遠離一些噪音大的地方，比如施工現場等，噪音會損傷你的耳朵使你耳鳴
2、 預防耳鳴，我們可以放鬆自己減少自己身上的壓力，適當外出運動，有益於減少耳鳴發生，我們要有充足的睡眠，和均衡的飲食，避免刺激類食物刺激耳部神經，我們可以在晚上的時候，多用熱水泡腳，腳上有多個穴位，泡泡腳也有益於減少耳鳴的發生
3、 預防耳鳴，耳鳴也可能是由於藥物的因素所致，平時我們要注意吃藥時多讀讀說明書，注意不良反應，耳鳴突然發生最大的可能就是因為，精神太緊張所致，所以多聽聽音樂放鬆心情，可以緩解耳鳴的症狀，若耳鳴症狀長期發展下去，要去醫院就診
注意事項：
注意遠離一些噪音大的地方，不能喝酒，注意減少鹽的攝取，減少工作壓力，注意休息，保持一個充足的睡眠，晚上可以用熱水泡泡腳，有助於放鬆心情
