誤區一：坐月子時不能洗頭洗澡，要洗也要用燒開過的水洗
專家：這是大錯特錯，水煮沸完全沒有必要。產婦的生產代謝很旺盛，出汗也多，個人衛生尤其要注重。順產後3天、剖腹產後7天，都是住在醫院裡的，由於條件侷限，可以採取局部擦洗的方式。一旦出院，夏天1-2天，冬天2-3天左右就可以洗一次澡，採取淋浴(不可盆浴)的方式，只要是流動的、乾淨的水就行。最好用溫水，這樣對皮膚柔和一些。沐浴用品儘量避免藥用或者刺激性大的，可以選寶寶專用的。
另外，洗澡的時候可以用保鮮膜包著傷口，這樣能避免水滲入。
誤區二：不能上網、看書、看電視
專家：上網看書看電視都是可以的，只要把握好度就行了，具體的時間因人而異，如果眼睛覺得疲勞，就要休息一會兒。
誤區三：不能出門，不能吹風
專家：產婦要避免去人多的地方，比如商場、超市等，這樣能避免傳染感冒等疾病。但可以到公園裡適度走走，呼吸新鮮空氣，空調電風扇都可以吹，但不要對著身體吹，另外要保持房間內通風。
誤區四：不能吃鹹、腥、辣、海鮮，只能吃甜的和淡的
專家：這些說法不全對。產婦的飲食要豐富、多樣化、均衡，一般都有專門針對月子期間的餐單，產婦可以向醫生或專業人士請教。不過，辛辣等刺激性較大的食物要少吃，要不然會引起腸胃不適應，或者拉肚子，母體身體一旦不適，母乳就會減少。
