概述
我有一個朋友前幾天一直跟我訴苦說自己嗓子特別的疼，因為我這個朋友喜歡K歌，每次都要吼上幾個小時，所以對咽喉的傷害是很大的，所以我們都要用心保護好自己的咽喉，具體該怎麼呢，就讓我跟大家分享下吧。
步驟/方法：
1、 有咽喉痛的患者如果情況不是很嚴重的話，一般都是因為喝水太少了導致的，所以在平時我們每天應該多喝一些白開水，保持體內水的平衡，讓聲帶充分得到滋潤。
2、 還有一些是咽喉痛可能是感冒導致的，所以如果是感冒性導致的咽喉痛的話，平時最好空餘時間多喝一些白開水，不要喝飲料對咽喉不利。還有就是少說話。
3、 還有就是那些特別愛唱歌的朋友們不要過度的用嗓，有些朋友可能因為心情不好就到KTV裡面亂吼一團，有的時候甚至都破音了還在那裡嘶吼，其實這樣的做法對咽喉的傷害是極大的，所以我們最好能控制好自己的情緒和用聲音的度的。
注意事項：
在咽喉痛期間，在飲食上面最好不要吃辛辣的食物。
