面，為大家介紹三種食療方法。
羊肉粥
羊肉味甘性溫，助元陽益精血，治腎虛骨弱、肌肉無力，適宜冬季進補。
用料：新鮮羊肉50g、白蘿蔔100g、粳米30g。
製法：將羊肉用沸水燙去腥味，與去皮蘿蔔同燉，待肉熟取出蘿蔔入粳米同煮成粥食用。
狗肉粥
狗肉具有溫補脾腎、祛寒助陽之功，《食療本草》載：“狗肉補五勞七傷，益陽事、補血脈，厚腸胃實下焦，填精髓”。
用料：狗肉100g、肉蓯蓉10g、生薑30g、粳米100g。
製法：將狗肉洗淨切碎入油鍋同生姜爆炒出香味裝入煲肉;將肉蓯蓉加水1000g另行煎煮40分鐘(文火)，去藥渣，將藥汁放入狗肉煲內，再加入粳米，如藥汁量少可以適量加水同煮成粥即可。
菟絲子粥
菟絲子性平味甘，入肝腎經、補不足，益氣健身，不溼不燥補而不膩。
用料：菟絲子15～30g，粳米30～60g。
製法：菟絲子先煎去渣留汁加入粳米熬煮成粥，服時可以加糖少許。
