荔枝好吃，但不宜多吃，特別是兒童。近來各大醫院兒科門診也傳出消息，放假了，不少孩子在家因為貪食荔枝而出現口腔潰瘍、口腔黏膜發炎，流鼻血和內火重的現象也越來越多。除此之外，因過量食用荔枝而引起腹瀉和胃部不適也有所增加。
多吃荔枝會引起頭暈、噁心、腹痛腹瀉、皮疹、瘙癢等症狀，嚴重者還會出現血壓下降、抽搐、心律不齊，甚至昏迷。因為荔枝中含大量天然葡萄糖、蛋白質和檸檬酸，吃得太多會使果糖在血液中充盈，肝臟來不及轉化葡萄糖，大量的果糖刺激機體分泌大量胰島素，而造成機體內血糖降低。食慾受到影響，熱量攝入不足，機體儲糖減少，而脂肪和蛋白質未及時分解補充，就會引發低血糖。
市中荔枝性畏熱，鮮者食多，即齦腫口痛，病齒及火病人尤忌之。患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人，多吃荔枝反而會加重“虛火”;還有些容易過敏的人群食用鮮荔枝後，會出現頭暈、腹痛、腹瀉、皮疹等過敏症狀。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃。正常兒童吃荔枝，一次最好不要超過5枚;糖尿病病人和有便秘現象的老人儘可能不要食用。
專家提酲，吃荔枝前可喝點淡鹽水、涼茶，同時，冬瓜湯和綠豆湯對上火有預防作用;一旦出現低血糖現象，應立即喝糖水並及時送醫院治療。
