概述
很多中老年人患了白內障，這個疾病感覺非常的害怕，會出現比較明顯，視力下降的症狀，所以很多人都想盡量保護自己的眼睛，這樣可以有效的緩解白內障症狀的發展，其實緩解這個疾病的方法是比較多的，平時多吃一些清心明目方面的食物，這樣對老年人的身體健康是比較好的，特別是在夏季外出的時候，最好要戴上太陽鏡，不要讓眼睛受到創傷。
步驟/方法：
1、 白內障的患者平時多吃一些，胡蘿蔔是比較好的，胡蘿蔔中含有豐富的維生素c和維生素e的成分，能夠有效的補鈣明目，經常吃胡蘿蔔，對眼睛的保護也有很好的效果，平時也可以多吃一些紅棗進行滋補。
2、 我們都知道枸杞子的營養價值是非常高的，經常吃枸杞子還能夠起到一定的補血明目的效果能夠有效提高視力，對眼睛的保護也很好，有助於預防白內障的產生，平時多吃一些豬肝枸杞湯，對健康比較好。
3、 西紅柿中含有豐富的維生素c成分，對於老年性白內障的治療和預防都有很好的效果，所以平時可以適當的吃一些新鮮的西紅柿，對健康比較好，也可以吃西紅柿湯，枸杞龍眼減負對於眼睛的保護有很好的作用。
注意事項：
白內障是一種比較常見的疾病，患了這個疾病不要過於擔心，也不要過於焦慮，如果經常的生活可能會導致疾病更加嚴重，平時應該多吃一些營養豐富的食物。
