概述
在日常生活當中，導致眼睛近視的原因有很多。比如說我們經常的熬夜加班，用眼過度。而且經常地埋頭苦讀，不正確的坐姿都會導致眼睛近視。我們應該注意休息，注意運動鍛鍊，注意飲食習慣。不要在床上玩手機玩電腦。應該合理的利用那些電子產品。多吃一些維生素，多吃一些明目養肝的東西。不可以吃一些辛辣刺激性的食物。希望下面的方法能夠給你帶來幫助。
步驟/方法：
1、 如果眼睛是假性近視的話，應該注意保護調節，不可以讓眼睛的度數加深。其實應該多做一下眼保健操，經常按壓一下太陽穴的位置。因為按壓太陽穴，有助於緩解疲勞。每天晚上睡覺之前，可以喝一杯白開水。可以喝一杯牛奶，有助於提高睡眠質量。
2、 應該多喝一些枸杞菊花茶。應該有充足的睡眠質量。不要在太陽刺眼的陽光下讀書寫字。每天應該多出去，呼吸一下新鮮空氣。不要整天在家裡玩手機玩電腦打遊戲。應該合理的安排自己的時間玩電腦。不要超過一個小時。多吃一些蛋白質與瘦肉。
3、 如果眼睛乾澀疲勞的時候，可以使用一些滴眼液。我們日常使用的都有珍視明滴眼液。我們應該多眨眼睛。每天都應該保持愉快的心情。不要熬夜，不要加班。也可以用熱毛巾敷一下眼睛。有助於消除疲勞。千萬不可以用眼過度。這樣可以減輕度數加深。
注意事項：
眼睛近視是一種很正常的現象。如果度數不深的話是可以恢復的。我們一定要進行調節。不可以用眼過度，應該注意休息。平時應該注意運動鍛鍊。
