概述
近視是非常常見的一種疾病，很多人由於在生活和學習的過程中用眼過度，可能會誘發近視的產生，如果出現了真實的情況，要通過配戴眼鏡的方法進行改善視力，其實佩戴眼鏡是非常麻煩的一件事情，長期的佩戴眼鏡可能會導致生活方面的不便，有的小孩子如果佩戴眼鏡的情況下可能會引起以後的工作和職業選擇方面受到一定的限制，所以要及時的進行預防。
步驟/方法：
1、 小孩子如果出現了視力的問題，家長都非常的擔心，所以家長應該通過飲食的方法進行有效的緩解，有效的預防孩子近視的情況，平時多給孩子吃一些蛋白質豐富的食品，對孩子眼睛的發育是有很好的效果的。
2、 平時多吃一些含鈣豐富的食物，日常生活中，在飲食調養的過程中，可以給孩子多吃一些雞蛋，多吃一些蝦米和蝦皮之類的食物，這些食物中含有豐富的鈣，平時可以多吃一些花生米和小白菜、油菜。
3、 平時多給孩子補鋅，對健康是有好處的，認識的過程中，可以適當的吃一些豆製品或者海帶。多吃一些維生素豐富的食物，平時給孩子多吃一些魚類或者動物的肝臟，多吃一些新鮮的蔬菜和水果是比較好的。
注意事項：
以上我講了一下，近視飲食：四大營養素是近視眼的剋星這方面的事情，近視這個症狀是比較常見的，我們可以通過食療的方法來預防近視。
