老年人如何調理性功能障礙？

　　老年人如何調理性功能障礙？許多老年人雖然對此難以啟齒，但還是要提醒老年人一定要重視這個問題。

　　那麼，老年人如何調理性功能障礙？
　　鍛鍊身體
　　不管你是否承認，從30歲起，每個人的肌肉就逐漸開始萎縮。但是通過增加蛋白質攝入量、體育鍛煉可以幫助我們改善或者延緩這個過程。健身鍛鍊永遠都不會太晚，你開始越早，效果越明顯。
　　消除擔心
　　如果害怕疼痛或受傷讓你遠離體育鍛煉，可以向專業醫生或健身教練諮詢，甚麼運動方式是最適合你的。物理治療師也可以幫助評估你的平衡，行走和力量，並調整計劃以滿足你的需求。
　　低鹽飲食
　　這是一個令人震驚的事實，但卻是現實：在美國，每10人死亡中有1個是和攝入太多鹽有關。減少飲食中的鹽含量可以降低你的風險 - 50歲後尤為重要。
　　補充維生素B12
　　維生素B12 - 主要存在於魚和肉中 C 有助於保持神經和血液的健康，並且是合成DNA必須的。隨著年齡的增長，我們的胃酸逐漸減少，營養物質的吸收也越來越困難，如維生素B12。可以向專科醫生諮詢補充類似維生素能否作為你飲食的補充。
　　完美性愛
　　人們往往都不大願意跟醫生C特別是和性伴侶C討論性的問題。但是專業的醫生可以指導你解決問題（包括醫療選擇），而且性伴侶之間的誠實在健康的性生活中是至關重要的。